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62017-12: 养生从早餐开始——荞麦面　　健康小语荞麦富含赖氨酸以及铁、锰、锌等微量元素，还含有丰富的膳食纤维，具有很好的营养保健作用。厨房心得

52017-12: 家常怪味凉拌面　　健康小语香菇富含香菇多糖以及多种氨基酸和维生素，能提高人体免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。配餐：小菜：醋拌黄瓜汤：面汤

42017-12: 到杭州必吃的面——片儿川　　健康小语茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，能补充人体的营养物质，强壮身体。配餐：小菜：蒜泥拌生菜坚果：开心果、南瓜子

162015-12: 早点培训老师教你做营养全面八宝粥　　早点培训老师表示早上喝道营养全面的八宝粥，绝对能一上午都精神百倍。但是做这么“有难度”的早餐，会不会觉得太麻烦了？是不是需要很长时间呢？其实如果你家的电…

162015-12: 快速省时早点之鸡蛋面　　材料：普通面粉80克，洋鸡蛋1个制作：

162015-12: 千丝万缕的早餐面充满儿时的回忆　　早餐，讲究快速。在本章，早餐培训的老师表示每一道面的制作时间都不超过10分钟，有的甚至只需要5分钟。到底怎样做到在10分钟内做出美味、快速、种类丰富的面条呢…

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